Cómo ser optimista

Los cinco errores más frecuentes de los padres

Por: Stephan Kaiser

Es cierto que ser padres muchas veces no es fácil. Después de todo, nadie da a los padres un manual que diga qué es lo que deben hacer. Sin embargo, en base a mi experiencia de trabajar con diferentes familias, aquí presento una lista de los cinco errores más comunes que cometen los padres en la educación de sus hijos:

1. No son consistentes entre ellos
Un error muy común de los padres es que no son consistentes entre ellos. En esencia, un padre hace con el hijo lo que el otro dijo que no iba a hacer. Por ejemplo, la madre dice: “como no hiciste tu tarea a tiempo en la tarde, ahora vas a hacer la tarea esta noche tú solo.” Pero luego llega el padre en la noche y sí le ayuda al hijo con la tarea. Este tipo de inconsistencia hace que el hijo reciba señales mixtas sobre qué es lo correcto y lleva muchas veces a que termine haciendo lo que quiera, ya que aún cuando uno de los padres lo castigue, él sabe que el otro le ayudará.

Cuatro claves para que tus hijos alcancen sus objetivos

Por: Stephan Kaiser

Uno de los anhelos de todo padre y madre es que sus hijos alcancen todos sus objetivos. Aquí te presento cuatro recomendaciones importantes para permitir que tus hijos cumplan sus objetivos:

1. Claridad
El primer paso es definir con claridad cuál es el objetivo que se está intentando cumplir. Si un joven “quiere hacer más dinero” le puedes regalar un dólar, ¿y con eso ya logró cumplir su objetivo? Probablemente no. La moraleja es que no podemos alcanzar algo que no podemos ver con claridad. Así que ayúdale al joven a definir cuál es exactamente el objetivo que quiere alcanzar en términos de cantidad, calidad y tiempo.

2. Consistencia
Una vez que hayan logrado establecer cuál es el objetivo que está intentando alcanzar el joven, es hora de ayudarle a diseñar un plan de acción que le permita cumplirlo consistentemente. El reto para muchos jóvenes es que se hacen un plan de acción que es imposible cumplir. “Voy a ejercitarme cada día durante dos horas en el gimnasio”.

Eso para muchos es un buen plan… pero que sólo pueden cumplir en las vacaciones. Así que ayúdales a desarrollar un plan de acción que puedan integrar en su vida diaria.
La mejor manera de motivar a los jóvenes a cumplir sus objetivos es el de permitirles experimentar pequeñas victorias diarias. Un buen plan de acción les permite experimentar estas victorias sobre sus objetivos continuamente.

Tres secretos para aumentar la autoestima de tus hijos

Por: Stephan Kaiser

Hoy en día una de las preocupaciones principales de muchos padres es la de ayudar a sus hijos a desarrollar su autoestima. Aquí te presento tres formas en la que le puedes ayudar a niños y adolescentes a elevar su autoestima:

1. Ayúdales a cumplir sus objetivos
Es una realidad que cuando no cumplimos nuestras metas, nuestra autoestima muchas veces se ve debilita. Uno piensa: “Si no logré alcanzar esa meta, probablemente no logre mucho más.” En cambio, cuando alcanzamos nuestros objetivos, nos sentimos orgullosos de nosotros mismos, se eleva nuestra autoestima y nos atrevemos a seguir luchando por metas aún más grandes. Así que el primer secreto para ayudar a aumentarle la autoestima a los jóvenes, es ayudarles a cumplir sus metas.

2. Inspírales mejores pensamientos
Hoy en día lamentablemente los jóvenes tienen una visión distorsionada sobre el mundo y sobre sí mismos. Una de las principales causas de esto es la gran cantidad de propagandas que bombardean a los jóvenes. Todos estos mensajes publicitarios, en la mayoría de los casos, debilitan su autoestima. Que nuestros jóvenes todo el día estén leyendo mensajes como “¿Quieres perder peso?”, “¿Quieres más amigos en facebook?” y “¿Sientes que encajas?” le hacen pensar inconscientemente que muy probablemente deberían perder peso, no tienen suficientes amigos y no encajan del todo en la sociedad. Así que busca maneras de que los jóvenes lean y escuchen mensajes que sean positivos y contribuyan a su autoestima. Esto lo puedes hacer mediante libros, audio-libros, frases que les repites, cursos, otro grupo de deporte o música, etc. Ayuda a los jóvenes a rodearse de entornos que construyan su autoestima.

3. Mente Sana en Cuerpo Sano
El lema “Mente Sana en Cuerpo Sano” es muy válido para fomentar la autoestima de los jóvenes. El punto anterior estaba dirigido a desarrollar una mente sana en los jóvenes. En este último punto quiero decirte que ayudar a que el joven tenga un cuerpo sano, también le ayuda a tener una autoestima sana. Cuando hacemos deporte y experimentamos sus beneficios (perder peso, ganar músculos, etc.) nuestra autoestima se ve fortalecida. Así que promueve que los jóvenes hagan deporte para que su cuerpo se fortalezca, y así también se fortalezca su autoestima.

Existen muchas maneras más en las que se puede fomentar la autoestima de los jóvenes. Sin embargo, siento que estas tres recomendaciones no son percibidas por el joven como “una ayuda aburrida para mejorar mi autoestima” sino que son iniciativas vistas como divertidas, las cuales el joven asume con gusto. De este modo la autoestima de los jóvenes se fortalece, sin que ellos mismos se den cuenta. Ayuda a tus hijos a mejorar la calidad de su autoestima y así mejorarán su calidad de vida.

PD ¿Cuáles son los errores que cometes en la educación de tus hijos?

Juego para mejorar la comunicación en familia

Por: Stephan Kaiser

Muchas veces, niños y adolescentes no tratan bien a otros, simplemente porque no han aprendido a comunicarse (y relacionarse) efectivamente.

Para mejorar su capacidad de comunicarse y relacionarse, he desarrollado un juego llamado “El Eco” (el cual aplico en mi programa de coaching para jóvenes). Seguramente el hijo sabe lo que es un eco acústico: un eco es simplemente el fenómeno acústico que se crea cuando gritamos algo y ese mensaje se nos devuelve. A veces sucede que estamos en un túnel o frente a una montaña, gritamos “¡Hola!” y el túnel o montaña nos devuelve ese “¡Hola!”
Pues bien, uno le explica al hijo que la relación con las personas funciona como un “eco”. ¿Cómo es eso? Pues que no importa lo que uno le “grite”, es decir, no importa cómo uno trate a otra persona, esa persona lo tratará a uno de la misma manera.

Cómo solucionar conflictos familiares

Por: Stephan Kaiser
En las relaciones que formamos con los restantes integrantes de nuestra familia, puede suceder que surjan diversos conflictos. Una relación ideal (con un hijo, con nuestra pareja o con cualquier persona), no se define por si existen o no existen conflictos. Una relación ideal se crea cuando se resuelven los conflictos que van apareciendo.
Aquí te presento mi sencillo esquema de cuatro pasos para conversar con cualquier persona sobre el conflicto que exista en la relación – y resolverlo:

1.Observación Neutral
El primer paso para resolver un conflicto es hacer una observación neutral sobre lo que has experimentado en la relación. El secreto aquí es no decirlo con un tono de voz a través del cual se juzga o echa la culpa a la otra persona.

Las tres preguntas que debes hacerte como padre / madre

Por: Stephan Kaiser

Muchos padres están cansados de pelearse con sus hijos y no logran que cumplan las exigencias que se les pone. Algunos padres están tan frustrados que – poco a poco – bajan las exigencias con la esperanza de que sus hijos finalmente reaccionen, lo cual muchas veces tampoco da resultados. Es lamentable que se haya convertido en norma general escuchar a padres quejarse de la “rebeldía” de los hijos, los cuales cada día parecen más empeñados en llevar la contraria en cualquier tema.

Cada vez que los padres me traen a su niño o adolescente para que trabaje con él, la primera queja que escucho siempre es que el hijo NO cumple alguna exigencia que le ponen los padres. Muchas veces es que no cumple sus tareas. Otras veces que no cumple sus responsabilidades en la casa. Tal vez no cumple el tener respeto a sus padres o mostrar colaboración con su hermano.

¿En qué momento la educación se convirtió en desesperación?
Aún cuando puede ser que la conducta del hijo sea inapropiada, muchas veces el hijo sólo refleja alguna conducta inapropiada de los padres. No quiero decir de ninguna manera que los padres sean malintencionados, sino que en numerosas ocasiones no son conscientes de sus propias acciones y que los hijos están modelando esas conductas.

Presentación

A partir de hoy compartiremos algunos artículos y temas relacionados con el arte de la crianza de los hijos. Empezamos con la serie de Mensajes de Oro de Stephan Kaiser, quien se ha dedicado muy cuidadosamente a trabajar en el entrenamiento de padres a través de las habilidades del coaching. Que lo disfruten.