El camino del éxito

¿Te atreves a cumplir tus sueños?

Tú puedes sanar tu vida. Louise I. Hay

Las siete palabras mágicas

Estas son las siete palabras mágicas que nos hacen sentir muy bien...

MUÉVETE
Mueve tu casa, tu cama, tu cuerpo.
Camina, sal por las montañas, sal de la rutina del trabajo, las relaciones y los patrones de vida. Cambia tu perspectiva. Acércate a aquellas personas con las que puedas ser auténtico y nutran tus sueños más locos. No necesitas mover montañas, trasladar una pequeña piedra puede hacer maravillas.

TOCA
Toca las partes que Amas de tu cuerpo.
Da abrazos en la panadería, en el parque, en las puertas de toda la ciudad. Besa a la gente en la mejilla. Acaricia a tu gato o tu perro un poco más. Saborea la sensación de un pañuelo de seda, de una pieza de madera, de las diferentes texturas. El musgo, las cortezas, las rocas y el agua. Mientras más lo hagas te sentirás más a gusto con el placer de tocar.

ESCUCHA
Siéntate en silencio y observa cuanto hay allí para ser escuchado.
Escucha a la gente, lo que realmente están diciendo. Escucha hasta la última nota de cada canción. Escucha tu voz interna, esa que solo escuchas cuando la confusión de cada día disminuye. Oye el susurro de las hojas, el llamado de las ranas, el crujido de la madera ardiendo en tu chimenea. Escucha con tu corazón y siempre escucha aquello que nunca es hablado.

SIENTE
El dolor, experimenta el gozo, hasta que sientas que vas a evaporarte. Permítete reír hasta que te duela, siente el amor desde lo más profundo de tu corazón. Ríndete a la sensualidad de la vida. Enójate y expresa tu furia, si es el caso, pero hazlo a solas. Si no sientes de verdad, no estás vivo.

CONFÍA
Tu sabes lo que necesitas saber. Detén tus dudas. Aquella cosquilla interna es tu más alta verdad y ella te servirá del mejor modo. Te arrepientes cuando desconoces o niegas tu intuición. Ten esto en cuenta: Finalmente, tú y sólo tú sabes lo que es mejor para ti. Si consumes, sin darte cuenta, todo tu día pintando, eso es lo que debes hacer. Si te encanta caminar al lado del océano, encuentra la forma de llegar allí. Si no confías completamente en ti, te conviertes en moho.

REÚNETE
Con los hombres y mujeres que Amas.
Toma el té acompañado, camina en compañía por el bosque, conversa y habla, lee en voz alta para otros.Celebra que tu cabello, tu piel, tu cuerpo y tus historias son diferentes a las de los otros y a su vez son completamente parecidas. Cocina y come en compañía.

RECIBE
Por una vez, deja de dar y dar y dar a todos menos a ti mismo.
Acepta los cumplidos con gracia. La voz que necesitas oír, el abrazo, ese momento para conversar, la comida en tu mesa, el dinero que necesitas, siempre serán suministrados. Ábrete a recibir, abre tus manos para que sean llenadas con abundancia. Recibe todas las cosas buenas que mereces y recuerda mostrar gratitud por tu vida.

¿Sufrir por amor?

Hay una teoría según la cual no sufrimos por amor, sino por vacíos no resueltos de cuando éramos más pequeños. El psicólogo Horacio Valsecia opinó que “Es absolutamente imposible sufrir por amor, se sufre por carencias y heridas emocionales de la infancia”.

Piénsalo bien. Tal vez no estés sufriendo ni hayas sufrido por amor, verdaderamente. Sí por no ver tus sueños cumplidos, los que imaginaste desde hace años. Por aguantar tratos que no mereces, para salvar la pareja. Por querer que cierta persona te considere de una manera especial, o te elija como compañera (o compañero) de vida, y no lo has logrado. Enfocar lo que realmente causa un problema es muy útil para poder solucionarlo y empezar a dejar atrás el dolor que provoca.

Si estás en una pareja que te produce insatisfacciones, en algún momento la elegiste, por alguna razón. Conocer esta razón te permitirá sanar lo que sea necesario. Si crees que amar demasiado, aunque no te valoren y te hieran, es la forma de relacionarse en una pareja, primeramente precisarías cambiar esta creencia dañina para aspirar a un vínculo de pareja más sano.

Asimismo, si has dejado mucho de lado por estar con alguien o te hallas en una relación que no te hace feliz, lo importante es que bucees dentro de ti para ver por qué estás con esta persona, qué repites de tu historia familiar, qué obtienes en realidad. La solución no está en el otro (“el problema es que me grita, no me presta atención, no me da lo que preciso”) sino en ti mismo. No estoy diciendo que sea sencillo modificar este tipo de vinculación, hacerte cargo de tu propia vida y dejar el sufrimiento atrás. Lo que sí digo es que es posible y vale la pena.

Si estás “atrapado” (o atrapada) en una relación problemática y sientes que sufres por amor, tienes la llave de la solución en tu poder. ¿La vas a usar?

Publicado por: CAMINO HACIA LA FELICIDAD

¿Qué es el Coaching de Imagen?

Entre las múltiples variedades y fusiones que han aparecido en torno al Coaching, hoy me encontré con uno más. Si bien es cierto que la pregunta por la imagen, en todas sus dimensiones es un proceso que debe estar presente en todo proceso de Coaching, es interesante ver aquí cómo la imagen empieza de desconstruirse y a adquirir diferentes matices. Esto supone un ejercicio de instrospección y autoconocimiento riguroso y pausado.

De acuerdo con Domingo Delgado, el Coaching de Imagen se define como un modelo de autoconocimiento y una herramienta de Comunicación dentro-fuera
• nos ayuda a saber quienes somos a través de lo que hacemos y cómo lo hacemos, a definir y conocer nuestra identidad y nuestro estilo.
• ¿Cómo? Conectando el interior, con el cuerpo y con la imagen para aprender a amarse, cuidarse y aceptarse y, sólo así, hacer posible que podamos amar, cuidar y aceptar.

Parte de la comprensión de la Persona como un sistema de tres dimensiones: la dimensión Interior, la dimensión Física y la Imagen.
La dimensión Interior:• agrupa la información intangible, psicológica, emocional y espiritual.• Representa el continente de aquello que nos hace únicos.• Es el espacio del Consciente y el Inconsciente.• constituye lo que somos. ¿Identidad?
La dimensión Física:• constituye lo material.• Corresponde a las estructuras y procesos biológicos naturales.• También es lo que somos ¿verdad?: lo que “¿nos dio la genética?”
El Cuerpo / Imagen:• Es nuestra experiencia sensorial: percepción, reflejo y proyección.• Constituye lo intangible que, sin embargo, es observable.• Es la apariencia, la estética y la comunicación. Agrupa las huellas que conforman la memoria.

Coaching para el alto rendimiento

Cada día, son muchas las personas que se plantean conseguir determinados objetivos, realizar distintas tareas, cumplir con promesas y agendas variadas y, en definitiva, afrontar sus propios desafíos. Sin embargo, cada día son también muchas las personas que no cumplen con sus propósitos, no hacen lo que dicen que van a hacer y, en consecuencia, no avanzan tanto como quisieran. ¿Te suena?.

En realidad, son varios los motivos fundamentales que, en mi opinión, provocan esta situación:

Muchas personas no tienen el objetivo claramente definido, no saben lo que quieren conseguir realmente. Como no saben adónde van, jamás podrán llegar a su destino.
Por otra parte, conseguir muchas de las cosas que la gente se plantea cuesta esfuerzo. Es más, son precisamente las cosas más importantes las que más esfuerzo cuestan. Obligan a salir de la zona de confort y eso provoca resistencias y que se deje todo "para otro día". Es decir, no se asume el suficiente compromiso con el objetivo.

Las personas que no consiguen resultados se caracterizan, en muchos casos, por decir que van a hacer determinadas cosas, que van a actuar y después no hacen lo que dicen. Son poco consecuentes y palabras y acciones se encuentran muy alejadas.

Los hábitos incorrectos o la falta de ellos provocan funcionamientos "a impulsos" que no garantizan un avance adecuado hacia las metas. La constancia es una de las claves del éxito y no está presente en un gran número de personas.

Y, ¿por qué pasa esto?. ¿Es que no son realmente motivadores los objetivos que, a veces, nos planteamos?. Pudiera ser. Pero también puede ser que necesitemos ayuda. No pasa nada por necesitar ayuda. Esta nos impulsará a crecer. Es posible que únicamente necesitemos un seguimiento de nuestros avances que nos "obligue" a tener que responder ante alguien de nuestras acciones. Los seres humanos somos así.

Cómo ser optimista

Herramientas para trabajar la gratitud

Algunas herramientas compartidas sobre la gratitud... Ahí van:

- Ejercicio para vivir en gratitud, "la gratitud abre las puertas del cielo", esta diseñado en tres partes por 21 días:

Primera parte: Encuentra en el día 3 cosas con las cuales te sientas agradecido

Segunda parte: Encuentra 1 cosa del día anterior donde hayas aprendido algo

y la Tercera parte: Realiza una acción benevolente aleatoria, es decir una buena acción sin mirar quien la recibe

- Maitri, es un principio budista y esta dividido en tres partes:

Primera parte: "Se suave contigo" ni fuerte ni condescendiente, se suave

Segunda parte: "Dale la justa medida a las situaciones" ni las magnifiques ni las minimices, se justo

y la Tercera parte que comparte plenamente el lenguaje del Coaching:
OBSERVA - APRENDE - DECIDE - ACTÚA Y SUELTA
Observa, que está pasando contigo,
Aprende de tus experiencias,
Decide, cada vez mejor...mas alineado a tus objetivos,
Actúa, porque sin acción te quedas en la ilusión y
Suelta, lo que tengas que soltar... una emoción, una persona, una situación.... puedes entregarla a Dios..

Cuestión de actitud

Esta actitud me causó curiosidad, así que un día fui a buscar a Lucas y le pregunté: No lo entiendo, ¿es posible ser una persona positiva todo el tiempo?

Lucas era el tipo de persona que te encantaría odiar.
Siempre estaba de buen humor y siempre tenia algo positivo que decir.

Cuando alguien le preguntaba cómo le iba, él respondía: "Si pudiera estar mejor, tendría un gemelo".

Era un Gerente único porque tenía varias meseras que lo habían seguido de restaurante en restaurante.
La razón por la que las meseras seguían a Lucas era por su actitud.
Él era un motivador natural: si un empleado tenia un mal día, Lucas estaba ahí para decirle al empleado cómo ver el lado positivo de la situación.

Ver este estilo realmente me causó curiosidad, así que un día fui a buscar a Lucas y le pregunté: ¿no lo entiendo... no es posible ser una persona positiva todo el tiempo? ¿Cómo lo haces?

La gestión eficaz del tiempo

Humberto Maturana: el lenguaje, fundamento de lo humano

Para Humberto Maturana, biólogo y epistemólogo chileno, lo peculiar humano está relacionado principalmente con el lenguaje y su entrelazamiento emocional.

Si vemos a través de una ventana a dos personas sin oír lo que dicen, para afirmar que están conversando, lo que tendríamos que observar es el curso de sus interacciones. Al verlas fluir en interacciones recurrentes, las cuales nos parecen un fluir en coordinaciones conductuales, podemos señalar que se están poniendo de acuerdo. Entonces decimos que están en el lenguaje.

Si queremos tomar un taxi, hacemos un gesto con la mano que nos coordina con un automovilista que se detiene. Tal interacción es una coordinación conductual simple, la vemos como tal, nada más. Pero si después de hacer el gesto que coordina nuestra conducta con el automovilista para que se detenga, hacemos otro por el cual él da una vuelta y se detiene a nuestro lado, orientado en la dirección contraria a la que seguía, ya hay una coordinación de coordinación de acción.

La primera interacción coordina el detenerse y llevar, y la segunda coordina la dirección a tomar. Tal secuencia de interacciones constituye un “lenguajear” mínimo. Un observador podría decir que hubo un acuerdo. A primera vista sólo ha ocurrido una secuencia de coordinaciones conductuales, pero se trata de una secuencia particular, porque la segunda coordinación de acciones coordina la primera, y simplemente se agrega a ella.

Sobre el estrés...

Encontremos nuestra propia grandeza...

El lado positivo de los problemas

Esta es la historia de un ciclista que pocos conocían. Aún cuando había logrado ganar algunos campeonatos nacionales e internacionales y su futuro parecía prometedor, no se había convertido en una persona de referencia en el mundo del deporte. Un día, le llegó una sorpresa negativa que le cambiaría la vida: le diagnosticaron cáncer testicular. Mientras que todos creían que este iba a ser el final de su carrera, él decidió que iba a ser el principio. Así fue como Lance Armstrong, después de haber sido diagnosticado con cáncer, ganó 7 veces El Tour de Francia, convirtiéndose en uno de los mejores ciclistas de la historia de la humanidad.

Me encanta el hecho que la mayoría de nosotros no habíamos escuchado hablar de Lance Armstrong hasta que tuvo cáncer testicular. De la misma manera sucede con todas las personas de éxito: Nunca habíamos escuchado de David, hasta que se enfrentó a Goliat. Nunca habíamos escuchado de Tomas Edison, hasta que intentó crear la bombilla eléctrica. Nunca habíamos escuchado de Nelson Mandela, hasta que tuvo que liderar un país.

Al igual que con estas personas, el tamaño de tu problema promete la grandeza de tu futuro. Nunca te desanimes por tus problemas, piensa en todo lo que habrás crecido una vez que los hayas superado. Cuando te enfrentes a tus cánceres o a tus Goliats, recuerda que después de haberlos superado serás una mejor persona tanto para tu bien como para el bien de las personas que te rodean. Y, quién sabe, tal vez termines haciendo historia.

Sigue viviendo con pasión en el corazón,
Stephan Kaiser

Contrato Matrimonial

El matrimonio es un tipo de sociedad elegida voluntariamente. Amar a alguien en quien incluso la imperfección se considera una posibilidad y, por consiguiente, algo bello.

Una relación amorosa se construye al igual que un edificio; son sus bases el respeto, la lucha, la aceptación y la confianza. En ella hay mutua preocupación por el crecimiento y el progreso del otro, y las actitudes posesivas no tienen cabida. Así, el egoísmo cede el paso a la dedicación desinteresada, a la participación y a la solicitud; y la comunicación franca y respetuosa es valorada como único medio capaz de solucionar los conflictos, inevitables a veces, por ser los cónyuges seres humanos.

"La gente no se confiesa; los curas han sido suplidos por los...

"La gente cada vez va menos a confesarse a los curas, el cura ha sido sustituido por el coach", así explicó la importancia del coaching José María Gasalla, escritor e ingeniero aeronáutico con doctorado en ciencias económicas y empresariales, en la presentación del encuentro Coaching para el desarrollo en las organizaciones que tendrá lugar en la sede rabideña hasta el viernes.

El coaching consiste en liberar el potencial de las personas para que puedan llevar su rendimiento al máximo. Esta práctica se basa en ayudarlas a aprender en lugar de enseñarles. El concepto de coaching se originó en el deporte, de ahí la palabra coach, que significa entrenador. En este caso, el coach tiene más un papel de acompañante.

Gasalla destacó que "el coaching no será una moda pasajera, se va a quedar, y cada vez se va a reforzar más". En España lleva poco tiempo esta práctica y todavía tiene que profesionalizarse "para cada vez ser más eficiente en esa labor de acompañamiento". El escritor comentó que todo el mundo necesita un coach, por ejemplo, actualmente hay empresarios que "están totalmente deprimidos, ejecutivos que acaban de perder el puesto y no saben que será de su futuro", por ello hace falta de un profesional que ayude y "no tiene porque ser un psiquiatra, puede ser alguien que sepa del mundo de las organizaciones y al mismo tiempo entienda de lo que es la psicología de ese cliente", señaló Gasalla.

La semilla de mostaza

Hay un viejo cuento que nos habla de una mujer, cuyo único hijo había muerto. En su dolor, fue a consultar a un hombre sabio, a quien preguntó:
-¿Qué oraciones, o qué encantamiento mágico tiene usted para traer a mi hijo de nuevo a la vida y quitar así mi tristeza?

El sabio, en vez de despedirla o razonar con ella, le dijo:-Tráigame una semilla de mostaza de una casa donde nunca hayan conocido la tristeza. Nosotros la utilizaremos para expulsar la tristeza de su vida.

La mujer partió de inmediato en busca de aquella semilla mágica. Se dirigió primero a una hermosa mansión, en un barrio residencial. Tocó la puerta, y dijo: -Estoy buscando un lugar donde nunca hayan conocido la tristeza, ¿es aquí por ventura? Esto es una cosa muy importante para mí.

Le respondieron: -¡Qué pena, usted vino al lugar equivocado! Y comenzaron a relatarle todas las tragedias familiares que recientemente les habían ocurrido.

La mujer se dijo a sí misma: -¿Quién mejor que yo con toda mi desgracia para ayudar a estas pobres y desafortunadas personas? Y se quedó para consolarlos.

Partió luego hacia otros lugares, en búsqueda de una casa donde nunca hubiera acontecido tristeza alguna. Pero, donde ella iba, ya fuesen palacios o chozas, siempre encontraba algún caso de tristeza o dolor. Finalmente quedó tan ocupada y contenta en consolar el dolor ajeno, que se olvidó de la búsqueda de la semilla mágica, sin darse cuenta que el hecho de consolar a otros, había expulsado la tristeza de su corazón y de su vida.

El sapito trepador

Érase una vez una carrera de sapos. El objetivo consistía en llegar a lo alto de una gran torre. Una gran multitud se reunió para vibrar y gritar por todos los participantes. En su momento se dio la salida y todos los sapos comenzaron a saltar. Pero como la multitud no creía que nadie llegaría a la cima de aquella torre, pues ciertamente era muy alta, todo lo que se escuchaba era: "no lo van a conseguir... qué lástima, está muy alto, es muy difícil, no lo van a conseguir".

Así, la mayoría de los sapitos empezaron a desistir. Pero había uno que persistía, pese a todo, y continuaba subiendo en busca de la cima.

La multitud continuaba gritando:"es muy difícil, no lo van a conseguir" y todos los sapitos se estaban dando por vencidos, excepto uno que seguía y seguía tranquilo cada vez con más fuerza. Finalmente fue el único que llegó a la cima con todo su esfuerzo.

Cuando fue proclamado vencedor muchos fueron a hablar con él y a preguntarle cómo había conseguido llegar al final y alcanzar semejante proeza. Cuál sería la sorpresa de todos los presentes al darse cuenta de este sapito era sordo.

¿Alguna vez has escuchado esta multitud como una voz dentro de ti?

¿Qué es lo que realmente te impidió conseguir aquel objetivo?

Y lo más importante...

¿Qué vas a hacer la próxima vez que la escuches?

El poder de la actitud