- Ejercicio para vivir en gratitud, "la gratitud abre las puertas del cielo", esta diseñado en tres partes por 21 días:
Primera parte: Encuentra en el día 3 cosas con las cuales te sientas agradecido
Segunda parte: Encuentra 1 cosa del día anterior donde hayas aprendido algo
y la Tercera parte: Realiza una acción benevolente aleatoria, es decir una buena acción sin mirar quien la recibe
- Maitri, es un principio budista y esta dividido en tres partes:
Primera parte: "Se suave contigo" ni fuerte ni condescendiente, se suave
Segunda parte: "Dale la justa medida a las situaciones" ni las magnifiques ni las minimices, se justo
y la Tercera parte que comparte plenamente el lenguaje del Coaching:
OBSERVA - APRENDE - DECIDE - ACTÚA Y SUELTA
Observa, que está pasando contigo,
Aprende de tus experiencias,
Decide, cada vez mejor...mas alineado a tus objetivos,
Actúa, porque sin acción te quedas en la ilusión y
Suelta, lo que tengas que soltar... una emoción, una persona, una situación.... puedes entregarla a Dios..
